Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la inicio e intenta llevarlos hacia arriba. Intenta nutrir esta posición durante 15 segundos.Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, no obstante que se extienden y se relajan.Al inhalar y exhalar a través de la na… Read More